「離乳食にさくらんぼ、いつからあげていいの？」
ぷるんと可愛いさくらんぼ。旬の時期に、赤ちゃんにも食べさせてあげたいですよね…
でも、
「種や皮はどうやって処理すればいいの？」
アレルギーが心配…」
「下痢になるって聞いたけど、本当？」
るるママこの記事では、管理栄養士がこれらの疑問にすべてお答えします！
✅ 離乳食初期からOK？さくらんぼを与えるベストなタイミング
✅ 月齢に合わせた安全な食べさせ方
✅ 種や皮の簡単な処理方法
✅ アレルギーのリスクと対策
✅ 赤ちゃんが喜ぶ！簡単さくらんぼレシピ
るるママあなたも赤ちゃんも、安心して美味しいさくらんぼを味わえます。
ぜひ最後まで読んで、離乳食のレパートリーを広げてくださいね。
1章：離乳食 さくらんぼ いつから？ 管理栄養士が教える開始時期
1-1. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 初期・中期・後期、いつからOK？
結論から言うと、離乳食初期（生後5～6ヶ月頃）からさくらんぼを与えることができます。
ただし、与え方には注意が必要です。
丸ごと与えてしまうと、喉に詰まらせてしまう危険性があります。
1-2. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 赤ちゃんの成長段階別に見る適切な時期
| 離乳食の時期 | 与え方 | 注意点 |
|---|---|---|
| 初期（5～6ヶ月頃） | 種と皮を取り除き、細かく刻むかペースト状にする | 量は少量から始め、様子を見ながら増やす |
| 中期（7～8ヶ月頃） | 1/4サイズにカットして手づかみ食べさせる | 喉に詰まらせないよう、必ず見守りながら与える |
| 後期（9～11ヶ月頃） | 1/2カットくらいの大きさにカットする | 皮ごと与える場合は、よく洗ってから与える |
1-3. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 早すぎるのはNG？開始時期を見極めるポイント
さくらんぼを与える時期は、赤ちゃんの成長段階に合わせて判断しましょう。
るるママ次のポイントを参考に、赤ちゃんの様子を見ながら与えてみましょう。
- 首がすわり、支えなしで座れる
- スプーンを口に入れても舌で押し出さない
- 食べ物に興味を示す
2章：離乳食 さくらんぼ いつから？ 知っておきたい下痢やアレルギーのリスク
2-1. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 下痢になるって本当？原因と対策
結論から言うと、さくらんぼを食べると下痢になる可能性はあります！
さくらんぼには、ソルビトールという成分が含まれています。
ソルビトールは、腸で水分を吸収しやすく、過剰に摂取すると便がゆるくなる原因となります。
るるママ適切な量を守り、赤ちゃんの様子を見ながら与えることで、下痢を防ぐことができます。
✅初めてさくらんぼを与える場合は、少量（小さじ1程度）から始め、少しずつ量を増やしていく
✅一度にたくさん与えるのではなく、数回に分けて与えるのもおすすめ
✅赤ちゃんが下痢になってしまったら、さくらんぼを与えるのを一旦中止し、様子を見る
✅症状が改善しない場合は、かかりつけ医に相談
2-2. 離乳食 さくらんぼ いつから？ アレルギーのリスクと症状、病院を受診する目安
さくらんぼは、バラ科の果物であり、アレルギーを引き起こす可能性があります！！！
さくらんぼアレルギーの主な症状としては、
- 口の周りや唇の腫れ
- 発疹
- 呼吸困難
- 下痢や嘔吐
これらの症状が見られた場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
特に、呼吸困難や意識障害などの重篤な症状が現れた場合は、迷わず救急車を呼びましょう。
アレルギー反応は、初めて食べた時に起こるとは限りません。何度か食べた後に発症することもあるので、注意が必要です。
2-3. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 安全に食べさせるための注意点まとめ
- 種とヘタは必ず取り除く
種やヘタは、誤嚥（ごえん：食べ物などが誤って気管に入ること）の原因となるため、必ず取り除いてから与えましょう。 - 皮はむく
皮は消化しにくいため、離乳食初期や中期の場合は、むいてから与えるのがおすすめです。後期になり、噛む力がついてきたら、皮ごと与えても大丈夫です。 - 最初は少量から始める
下痢やアレルギーのリスクを考慮し、最初は少量から始め、様子を見ながら少しずつ量を増やしていきましょう。 - アレルギー反応に注意する
初めてさくらんぼを与える際は、平日の午前中など、医療機関を受診しやすい時間帯を選びましょう。万が一、アレルギー反応が出た場合でも、すぐに対応できます。
3章：離乳食 さくらんぼ いつから？ 初めてでも安心！月齢別レシピと食べさせ方
3-1. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 初期（5～6ヶ月頃）のレシピと食べさせ方
種と皮を取り除いたさくらんぼを、すり鉢ですりつぶすか、ブレンダーで滑らかになるまで撹拌します。
この時、果汁がたっぷり出るので、水分が多すぎる場合は少し煮詰めてとろみをつけましょう。
初めて与える時は、小さじ1杯程度から始め、徐々に量を増やしていきます。
他の食材と混ぜて、風味や舌触りを変えてみるのも良いでしょう。
るるママ3-2. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 中期（7～8ヶ月頃）のレシピと食べさせ方
さくらんぼは、1/4サイズにカットして、手づかみ食べさせてみましょう。
この時、まだ噛む力が弱いので、柔らかく熟したさくらんぼを選び、皮はむいておくのがおすすめです。
るるママ3-3. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 後期（9～11ヶ月頃）のレシピと食べさせ方
さくらんぼは、1/2サイズにカットして、手づかみ食べさせてみましょう。
皮ごと与える場合は、よく洗ってから与えるようにしましょう。
また、この時期は、他の食材と組み合わせたレシピもおすすめです。
るるママ4章：離乳食 さくらんぼ いつから？ 栄養満点！さくらんぼの効果と栄養
4-1. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 赤ちゃんの成長に嬉しい栄養素がたっぷり
ビタミンC
皮膚や血管を丈夫にしたり、免疫力を高める効果が期待☆風邪をひきやすい季節や、外で元気に遊ぶのが大好きな赤ちゃんには、特に嬉しい栄養素！
葉酸も豊富
葉酸は、細胞の生産や再生を助ける働きがあり、特に成長期の赤ちゃんには欠かせない栄養素！
カリウム・鉄分・食物繊維
バランス良く含まれており、赤ちゃんの健やかな成長をサポート！
4-2. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 貧血予防にも！鉄分補給におすすめ
離乳食が始まる生後5～6ヶ月頃は、赤ちゃんが生まれつき持っている鉄分が減ってくる時期です。この時期に鉄分が不足すると、貧血になってしまう可能性があります。
鉄分は、血液中のヘモグロビンという成分を作るために必要な栄養素!
ヘモグロビンは、全身に酸素を運ぶ役割を持っています。
鉄分が不足すると、酸素が十分に運ばれなくなり、疲れやすくなったり、顔色が悪くなったりすることがあります。
るるママ4-3. 離乳食 さくらんぼ いつから？ カリウム豊富でむくみ解消にも効果的
カリウムは、体内の余分な塩分を排出する働きがあり、むくみを解消する効果が期待できます。
赤ちゃんは、大人に比べて体内の水分量が多いため、むくみやすい傾向があります。
特に、離乳食を始めたばかりの頃は、新しい食べ物に体が慣れていないため、むくみが起こりやすくなります。
るるママ5章：離乳食 さくらんぼ いつから？ 疑問解決！ママ・パパの気になるQ&A
ここまで、さくらんぼの離乳食への取り入れ方について解説してきましたが、
「生のさくらんぼがない時期はどうすればいいの？」
「種や皮の処理が面倒…」
「適量「種や皮の処理が面倒…」
など、まだまだ疑問が残っている方もいるかもしれません。
5-1. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 冷凍や缶詰は使ってもいいの？
生のさくらんぼは旬の時期が限られますが、冷凍や缶詰なら一年中手に入り、手軽に利用できます。
冷凍さくらんぼは、解凍してそのまま使えるので便利です。
缶詰のさくらんぼは、シロップ漬けになっていることが多いので、離乳食に使う場合は、水洗いしてから与えましょう。
ただし、缶詰のさくらんぼは、糖分が多く含まれていることがあるので、与えすぎには注意が必要です。
5-2. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 種や皮はどうやって処理すればいい？
さくらんぼの種は、誤嚥（ごえん）の原因になるため、必ず取り除いてから与えましょう。
種は、包丁でさくらんぼを半分にカットし、手で取り除くのが一般的です。
皮は、離乳食初期や中期の場合、消化しにくいので、むいてから与えるのがおすすめです。
皮をむく際は、熱湯にさっとくぐらせると、つるんとむきやすくなります。
後期になり、噛む力がついてきたら、皮ごと与えても大丈夫です。
5-3. 離乳食 さくらんぼ いつから？ 量はどのくらい与えればいいの？
さくらんぼを与える量は、赤ちゃんの月齢や食欲によって異なります。
目安としては、
- 初期（5～6ヶ月頃）：小さじ1杯程度
- 中期（7～8ヶ月頃）：2～3個
- 後期（9～11ヶ月頃）：3～4個
初めて与える場合は、少量から始め、赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ量を増やしていきましょう。
また、さくらんぼにはソルビトールという成分が含まれており、食べ過ぎると下痢になることがあります。
るるママ
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